鄞州体育在线欢迎您!
您当前的位置 :主页 > 群众体育 >

每天睡几小时大脑会早衰?

时间:2017-10-12  来源:未知  作者:体育在线  点击量:

  据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志登载一项新研究忠告说,正常睡眠时间应为每晚6?8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4?7年,认知能力加速消退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会终极导致体质下降和早亡。

  伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中,每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响根本相同,但是,假如每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对认知才能发生负面影响。

  科学家表现,7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表示,反映缓慢,轻易犯错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量亲密相关,好比社交能力、身材和心理健康等。新研究负责人高等研究员简?菲列表示,中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害,日益受到关注。

最近更新

每天睡几小时大脑会早衰?

据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志登载一项新研究忠告说,正常睡眠时间应为每晚6?8小时,睡眠太多或太少都会导致...[详细]

贫血者必须要补气

受访专家:东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚 面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡,涌现这些贫血症状时,许多...[详细]

中国杯花样滑冰大奖赛即将

人民网北京10月11日电(赵欣悦)10月11日下午,国家体育总局冬季运动治理中心、中国滑冰协会在北京召开新闻发布会,宣...[详细]

33岁荷兰足球名将罗本宣布

原题目:荷兰球星罗本宣布退出国家队 “我已经33岁了,希望将精神放在俱乐部,是时候将接力棒交给下一代了。”北京时...[详细]

2018世界杯欧洲区预选赛竞

2016年夏天,人口只有33万的冰岛首次闯入世界大赛的舞台。只管只是“一年级生”,但冰岛队的战绩却一点不输冰岛球迷威...[详细]

中国杯花滑大奖赛开赛在即

本报讯 2017奥迪中国杯世界名堂滑冰大奖赛11月3日至5日将在北京首都体育馆开赛,金博洋、李子君、隋文静/韩聪、于小雨...[详细]
友情链接
鄞州体育在线(www.tiyuzx.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.   浙icp备15006029号-1